Rund 90% der orthopädischen Probleme resultierenden aus unserem Alltag. Mit einem einfachen aber regelmäßigen Therapietraining können Sie dagegenhalten und Lebensqualität zurückgewinnen:

Rundrücken
Der mitteleuropäische Arbeitsnehmer verrichtet den größten Teil seiner Arbeit an einem Computer oder hinter einem Lenkrad. Die einseitige Haltung der Arme vor dem Körper führt langfristig zu einem Rundrücken, da die Faszien in der Brustmuskulatur durch die monotone Haltung langfristig verkürzen und die Schulterköpfe nach vorne ziehen. Das Resultat nennt man umgangssprachlich einen „Buckel machen“. Diese Haltung kann heftige Verspannungen, Migräne und im Ernstfall Bandscheibenvorfälle im Halswirbelsäulen-Bereich hervorrufen.

Hüftprobleme
Durch ein zu vieles Sitzen (mehr als 4 Stunden am Tag) verkürzen zusätzlich die Bindegewebsstrukturen und die Muskulaturen im Bauch- und Hüftbereich. Aufgrund der Verkürzung im Bauch- und Hüftbereich werden die Schritte der Beine automatisch unsicherer und kleiner, was die Verkürzung weiter voran treibt. Durch Fehlhaltungen stellen sich zügig Probleme im Hüftgelenk, Kniegelenk oder in den Ischias-Zonen ein.

Eingeschränkte Beweglichkeit und Kraftverlust
Wissenschaftliche Studien haben beobachtet, das eine zunehmende Unbeweglichkeit zu einer Schonung des Körpers führt, was im Klartext bedeutet, dass der Körper noch weniger in Bewegung gebracht wird und an Kraft verliert.
Da viele Gelenke des Körpers über Jahre nicht in ihrem natürlichen Bewegungsradius bewegt werden, stellen sich bei spontaner Nutzung des vollen Bewegungsradius schnell Probleme ein, wenn beim Skifahren, bei der Gartenarbeit oder bei einem Unfall des Gewebe über seine Belastungsfähigkeit heraus strapaziert wird.

Beweglichkeit und Kraft zurückgewinnen
Die gute Nachricht lautet: Beweglichkeit und Kraft können zurückgewonnen werden.
Das Bindegewebe lässt sich in seine von der Natur angedachte Länge „zurück trainieren“.
Viele Krankheitsbilder können dadurch auf natürliche Art sehr stark reduziert werden.
Ist ihr Bindegewebe erst einmal gelockert, lässt sich die Muskulatur effizienter trainieren.

„Regelmäßiges Fitnesstraining setzt verschiedene immunprotektive Prozesse in Gang, die vor Erregern schützen. Auch das Risiko für sogenannte innere Entzündungsprozesse wird verringert. Besonders wichtig ist das Training der Muskulatur: Denn wer seine Muskeln stärkt, trainiert auch die sogenannten Myokine. Diese Muskelhormone sind Alleskönner im Organismus: Sie füttern das Immunsystem und machen die Lymphozyten, die Fresszellen, scharf. Das gilt allerdings nur für ein Training in Maßen. Übertreibt man es, indem man z.B. einen Marathon zu schnell rennt, schwächt das den Körper. Andererseits muss das Training auch eine gewisse Reizschwelle überschreiten. Ohne etwas Anstrengung und Schwitzen geht es also nicht.“

Dr. med. Kurt Mosetter ist wissenschaftlicher Beirat von INJOY und hat gemeinsam mit weiteren Experten das INJOY Trainingsprogramm ausgearbeitet. INJOY bietet damit ein wissenschaftlich fundiertes und ganzheitliches Konzept aus Ernährungsberatung, Trainingssteuerung und Psychohygiene. INJOY stellt die besondere Bedeutung einer qualifizierten Betreuung durch das Gütezeichen „WQM“ (wissenschaftlich qualifiziertes Muskeltraining) dar.

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