Wer kennt das nicht? In der nasskalten Jahreszeit liegt nichts näher, als die Badewanne oder eine Sauna aufzusuchen, denn dann kommen „eingeklemmte Nerven“ durch gekippte Fenster besonders häufig vor.
Die wohltuende Wärme lockert das obenliegende Binde- und Muskelgewebe und erhöht die Durchblutung.

Aber auch im Sommer lohnt sich der Saunagang. Schließlich können auch 30 Grad im Schatten einem Saunabad nicht einmal annähernd das Wasser reichen. Durch Klimaanlagen, die die Raumtemperatur zu Hause, im Büro, im PKW etc. herunter kühlen, kommt der Körper auch in der heißen Jahreszeit immer seltener ins Schwitzen.

Die hohen Temperaturen in der Sauna kurbeln die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an. Durch den vermehrten Schweißausstoß können etwaige Giftstoffe auf eine natürliche Art und Weise ausgeschieden werden. Zudem verbessert ein Saunabad Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Es entspannt die Muskulatur und regt den Kreislauf sowie das Immunsystem an. Entspannen Sie in unserer Studio eigenen Sauna, genießen Sie die Atmosphäre und schalten Sie vom Alltagsstress ab. Ein kleines Nickerchen danach ist der krönende Abschluss nach einem harten und anstrengenden Tag.

„Ein geschicktes Stressmanagement und ein erholsamer Schlaf sind wichtig. Denn Regeneration und Reparatur passieren in der Nacht und ein starkes Immunsystem reift im Schlaf. Wer nur Stress hat, und keine Erholung, gerät ins Hintertreffen. Um aus der Stresskaskade auszusteigen, braucht es daher Pausen. Gerade in Zeiten, in denen alle krank werden, lohnt es sich, mit dem Leben noch ein bisschen bewusster umzugehen.“

Dr. med. Kurt Mosetter ist wissenschaftlicher Beirat von INJOY und hat gemeinsam mit weiteren Experten das INJOY Trainingsprogramm ausgearbeitet. INJOY bietet damit ein wissenschaftlich fundiertes und ganzheitliches Konzept aus Ernährungsberatung, Trainingssteuerung und Psychohygiene. INJOY stellt die besondere Bedeutung einer qualifizierten Betreuung durch das Gütezeichen „WQM“ (wissenschaftlich qualifiziertes Muskeltraining) dar.

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